Pametni satovi i fitness trackeri imaju mnogo toga zajedničkog. Danas možete kupiti pametni sat s brojnim zdravstvenim značajkama ili fitness tracker s različitim aplikacijama. Iako to znači da proizvodi imaju puno više za ponuditi, to otežava odabir između njih.
I Fitbit i Apple Watch dobro su poznata imena u svijetu pametnih satova. Ako ste na tržištu za novi fitness tracker, želite biti sigurni da kupujete proizvod koji će pokazati točne i precizne rezultate.
U ovom ćemo članku zakopati duboko u svijet praćenja fitnessa i raspravljati o tome jesu li Fitbit ili Apple Watch točniji u određenim okolnostima. Uz našu pomoć, moći ćete donijeti informiranu odluku o tome što bolje odgovara vašim potrebama.
Je li Fitbit ili Apple Watch točniji za praćenje koraka?
Ne morate biti profesionalni sportaš da biste pratili svoju kondiciju. Mnogi ljudi smatraju da im je brojanje koraka pomoglo da postanu aktivniji i da im je šetnje učinilo ugodnijim. Postizanjem cilja ljudi dobivaju osjećaj postignuća, što ih tjera da se još više trude.
Stoga ne čudi da je ovo jedna od bitnih funkcija i Fitbita i Apple Watcha. Ali pitanje je koji je točniji?
Apple Watch je više fokusiran na sagorijevanje kalorija i kretanje kada mjeri vaše korake. Za to postoji dobar razlog: možete lagano napraviti 10.000 koraka tijekom cijelog dana laganim hodanjem. Ali kada napravite 10.000 koraka u kraćem vremenu i uzbrdo, sagorite mnogo više kalorija. U tom pogledu, broj kalorija Apple Watcha ima prednost u odnosu na korake.
S druge strane, Fitbit se fokusira na stvarne korake koje poduzimate tijekom dana. Štoviše, Fitbit vam omogućuje da vidite svoj broj koraka dok hodate. Na taj način možete utvrditi jesu li rezultati točni.
Za razliku od Fitbita, Apple Watch nema ugrađenu značajku brojanja koraka na Apple Watch Faceu. To znači da ne možete jednostavno pogledati svoje zapešće i vidjeti broj koraka. Mnogi korisnici smatraju da je ova opcija ključna i odlučuju se za Fitbit ili drugu marku koja omogućuje ovu značajku.
Prema mnogim korisnicima, Fitbit je točniji u brojanju koraka. Budući da vam omogućuje da ih vidite tijekom hodanja, pouzdaniji je i jednostavniji za korištenje. Naravno, Apple Watch je još uvijek dobar, pogotovo kada ga kalibrirate. Razlika je u tome da li vam je više stalo do stvarnog broja koraka ili sagorjelih kalorija i opće aktivnosti tijekom dana.
Međutim, bitno je imati na umu da ovi uređaji nisu 100% točni. I jedno i drugo može imati lažne pozitivne rezultate i bilježiti korake kada ne hodate. To je zato što uređaji broje korake na temelju vašeg kretanja. Na primjer, vaš sat može bilježiti korake dok vozite ili sjedite. Osim toga, mnogi korisnici sugeriraju da točnost također ovisi o tome nosite li sat na dominantnoj ruci ili ne.
Pobjednik: FitBit
Je li Fitbit ili Apple Watch točniji za brojanje potrošenih kalorija?
I Fitbit i Apple Watch mogu izračunati koliko kalorija sagorite tijekom dana.
Fitbit se usredotočuje na vaš bazalni metabolizam (BMR) i vašu aktivnost kako bi izračunao koliko ste kalorija sagorjeli. U tom smislu možete postaviti vlastite ciljeve, što je dobro ako ste usredotočeni na gubitak težine.
Apple Watch također koristi vaš BMR za brojanje sagorjenih kalorija. Poput Fitbita, Apple vam omogućuje da unesete svoje osobne podatke kao što su spol, težina i visina kako biste izračunali koliko kalorija biste u prosjeku trebali sagorjeti. Dizajn Apple Watcha ima tri prstena, od kojih je jedan preporučeni broj kalorija koje biste trebali sagorjeti dnevno. Naravno, uvijek možete prilagoditi cilj kalorija.
Ključna razlika između njih dvoje je u tome koje kalorije bilježe. Fitbit počinje mjeriti vaše kalorije u ponoć i prikazuje ukupno sagorjelo kalorije. To znači da će kalorije koje sagorite dok spavate i odmarate također biti uključene u ukupan broj.
Za razliku od Fitbita, Apple pravi razliku između "aktivnih kalorija" i "kalorija u mirovanju". Prsten koji bilježi kalorije, Move ring, mjeri samo aktivne kalorije.
Ovo može biti i dobro i loše. Neki korisnici vole pratiti koliko kalorija sagorijevaju samo tijekom vježbanja i ne mare za one koji su sagorjeli tijekom odmora. S druge strane, neki korisnici žele vidjeti ukupno sagorjele kalorije tijekom dana.
I jedni i drugi su precizni u mjerenju kalorija, ali činjenica je da će Fitbit bilježiti više kalorija. To je samo zato što bilježi i kalorije u "odmaranju". Koju ćete odabrati ovisi isključivo o tome koje kalorije želite pratiti, zbog čega u ovoj kategoriji nema jasnog pobjednika.
Pobjednik: Kravata
Je li Fitbit ili Apple Watch točniji u praćenju otkucaja srca?
Obje marke koriste fotopletizmografiju (PPG) za praćenje vašeg otkucaja srca, pa objasnimo to malo dalje.
Kada vaše srce kuca, vaše kapilare se skupljaju i šire zbog promjena u volumenu krvi. Oba uređaja imaju zeleno LED svjetlo koje treperi stotine puta u sekundi i bilježi te promjene volumena krvi, te tako prati broj otkucaja srca. Uređaji zatim analiziraju te podatke i daju određeni broj otkucaja srca u minuti.
Fitbit detektira tri zone otkucaja srca: vrhunac, kardio i sagorijevanje masti, koje ovise o vašem maksimalnom otkucaju srca. Zona vrhunca je kada ste na 80-100% najvećeg broja otkucaja srca tijekom najintenzivnijih dijelova treninga. Kardio zona je 70-84% vašeg maksimalnog otkucaja srca, dok je zona sagorijevanja masti oko 50-69% vašeg maksimalnog otkucaja srca. Osim ovih, Fitbit vam omogućuje da prilagodite HR zone koje želite pratiti.
Uz Fitbit također možete zabilježiti broj otkucaja srca u mirovanju ili broj otkucaja srca dok ste dulje vrijeme mirni. Najbolje vrijeme za mjerenje je ujutro ili nakon 30 minuta neaktivnosti.
Kao što je spomenuto, Apple Watch koristi istu tehnologiju za mjerenje vašeg otkucaja srca, s malim razlikama. Za razliku od Fitbita koji ažurira otkucaje srca svakih pet sekundi, Apple Watch to čini u intervalima koji se razlikuju, ovisno o tome koliko ste aktivni. Naravno, uvijek možete pristupiti značajci otkucaja srca i izmjeriti je kada je potrebno.
Iznimka je kada koristite aplikaciju Workout. U tom slučaju, Apple Watch neprestano mjeri vaš broj otkucaja srca i nastavlja to raditi tri minute nakon što ste završili vježbanje kako bi zabilježio stopu oporavka.
Apple Watch također bilježi vaš otkucaj srca u mirovanju. Možete omogućiti obavijesti o pulsu koje će vas upozoriti ako se tijekom dana pojave bilo kakve razlike.
Oba uređaja pružaju relativno točna očitanja, ali mnogi korisnici preferiraju Apple Watch. Osjetljiviji je na visoke i niske nepravilnosti otkucaja srca, čak i kada ne vježbate.
Noviji modeli obje marke mogu snimati elektrokardiogram (EKG ili EKG). To je mjerenje električnih signala koji dolaze iz vašeg srca i mogu utvrditi nepravilnosti. Provođenje EKG testa na oba uređaja jednostavno je, a rezultati mogu biti od velike pomoći.
Iako vam oba uređaja mogu pomoći u razumijevanju vašeg prosječnog otkucaja srca tijekom odmora i vježbanja, nisu 100% točni. Ako se ne osjećate dobro ili sumnjate na probleme sa srcem, neophodno je posjetiti liječnika.
Bitka Titana
I Fitbit i Apple Watch dobro su poznati proizvodi koji nude mnoštvo značajki za praćenje fitnessa. Iako nisu 100% točni, pružaju detaljan uvid u vašu svakodnevnu tjelesnu aktivnost i cjelokupno zdravlje. Osim toga, uređaji pohranjuju podatke, tako da ih možete pregledati i pratiti svoj napredak u bilo kojem trenutku.
Apple Watch je dobar izbor ako želite fitness tracker i pametni sat. Ako ste isključivo usredotočeni na praćenje fitnessa, trebali biste se odlučiti za Fitbit.
Nosite li fitness trackere? Koja je marka po vašem mišljenju najtočnija za praćenje fitnessa? Recite nam u odjeljku za komentare u nastavku.